Der Druck des täglichen Lebens kann in manchen Menschen Durchfall verursachen. Es ist daher wichtig, den richtigen Umgang mit Stresszuständen zu erlernen, denn diese können sich überaus negativ auf die Verdauung auswirken.
Machen Sie es sich zu einer guten Gewohnheit, sich selbst Zeit zu widmen, gehen Sie Ihren Leidenschaften nach, pflegen Sie Ihre Hobbys und betätigen Sie sich körperlich zur physischen und geistigen Entspannung, z. B. durch Yoga oder einen Spaziergang.
Sehr wichtig ist es außerdem, sich nachts ausreichend zu erholen: Versuchen Sie, jede Nacht lange genug zu schlafen.

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